La batalla mental del Súper Bowl: cómo la psicología define al campeón de la NFL

Santa Clara- Casi mil millones de personas siguen cada año el Súper Bowl, una de las vitrinas deportivas más grandes del planeta y, al mismo tiempo, uno de los escenarios de mayor presión psicológica. Más allá del talento físico, la final de la NFL se define en la mente: gestión del miedo al fracaso, control de la presión y la capacidad de alcanzar el estado de máxima concentración.

Así lo explicó la preparadora mental Nicoletta Romanazzi, ganadora del premio a Mejor Preparadora Mental del Año en los Globe Soccer Awards, quien analizó los desafíos psicológicos que enfrentan los jugadores de New England Patriots y Seattle Seahawks en una final marcada por la exigencia extrema.

Romanazzi destacó que uno de los pilares del máximo rendimiento bajo presión es entrenar la mente con imágenes positivas, enfocadas en los puntos fuertes del atleta. “La diferencia no la haces en lo que no sabes hacer, sino en tus talentos”, afirmó. Según explicó, recordar momentos pasados de éxito permite reactivar internamente esa confianza y acceder con mayor facilidad al estado de concentración óptimo.

La experta, que ha trabajado con deportistas de élite como el campeón olímpico Marcell Jacobs y el portero del Manchester City Gianluigi Donnarumma, subrayó que el mayor miedo del ser humano es el juicio externo y la exclusión, una emoción que puede bloquear incluso al atleta más talentoso si no se gestiona adecuadamente.

En el Súper Bowl, ese reto se manifiesta de distintas maneras: desde los ‘quarterbacks’ y jugadores de movimiento, capaces de liberar emociones de forma explosiva, hasta los pateadores, que deben pasar de la calma del banquillo al centro de los focos en segundos. Para estos últimos, Romanazzi recomienda vivir el partido de forma activa y entrenar la entrada voluntaria al estado de máxima concentración, centrado en el presente y en el control interno.

Otro de los aspectos clave es la capacidad de “resetear” tras el error. “El problema es que muchos deportistas gastan demasiada energía antes del partido, creando imágenes negativas que la mente percibe como reales”, explicó. Esa anticipación genera respuestas hormonales similares a las de una situación de peligro, afectando el rendimiento.

Romanazzi también hizo referencia al llamado “trance hipnótico”, un estado mental que permite rendir al cien por ciento, ejemplificado en la final olímpica de Jacobs y en la tanda de penaltis ganada por Donnarumma en la Eurocopa 2021. “Es un estado que primero se aprende a reconocer y luego se entrena”, indicó.

Para la preparadora mental, la clave de todo este proceso se resume en una sola palabra: confianza. “Tener tan claros tus puntos de fuerza que no te preocupes de nada, porque sabes que tienes los recursos para triunfar. Vives el error como un error, no como una tragedia”, concluyó.

Además de su trabajo con atletas de élite, Romanazzi es pionera en la formación de nuevos preparadores mentales, colabora con el Comité Olímpico Nacional Italiano y universidades, y se prepara para lanzar su tercer libro, Tu brújula eres tú, centrado en el éxito como realización personal.