¿Cómo manejar la insulina durante un huracán o un corte de energía?

Guaynabo- La insulina, ese aliado esencial en la vida diaria de los diabéticos, es muy sensible a las variaciones de temperatura. El calor, el frío extremo y la falta de refrigeración pueden destruir su eficacia. Así que, ¿qué hacer cuando llega el huracán o cuando se va la luz durante horas o incluso días? “La insulina se puede conservar aun cuando no tengamos energía eléctrica. Si  la insulina viene en un frasco, la mayoría de ellas puede durar 28 días fuera de la nevera, siempre y cuando la mantengamos dentro de una bolsita plástica en un envase con agua que este fríaselos y la coloquemos en el lugar mas fresco de la casa”, expresó en el podcast El Consultorio la endocrinóloga, Dra. Leticia Ortiz. 

La insulina es un medicamento vital para el medio millón de pacientes que viven con diabetes en la isla. “Es importante que esas insulinas que no hemos abierto, las mantengamos refrigeradas” recomendó Ortiz quien agregó que si usted no acceso a suplementos adicionales del producto puede usar el pote que ya tiene abierto hasta que se termine “a menos que esta insulina cambie de color o tenga grumos”.

En estas circunstancias, es recomendable que usted verifique sus niveles de glucosa en sangre. Si estos son altos o se encuentra fuera de lo normal con la dosis que usualmente usted utiliza, se aconseja que cambie su frasco de insulina.

Cuando usamos el tipo de insulina que viene empacada en forma de bolígrafo, una vez la abra, recuerde que no requiere refrigeración. Pero no la exponga al calor ni a la luz directa y colóquela en un lugar fresco. 

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El refrigerador puede fallar, pero existen soluciones. El uso de hieleras o bolsas térmicas es fundamental. La insulina puede ser costosa y difícil de reemplazar en momentos de crisis. Es por eso que muchos expertos sugieren tener siempre insulina extra y un plan para acceder a ella si fuera necesario. Recuerda: si tu insulina se calienta o se congela, no la uses. Y si tienes dudas sobre su estado, consulta siempre con tu médico.

Además, del manejo adecuado de la insulina, el control de la diabetes también depende de la constante vigilancia del nivel de glucosa. En situaciones de estrés como un huracán, los niveles de azúcar pueden fluctuar más de lo normal. Es importante que las personas con diabetes no solo cuiden la insulina, sino también su dieta durante el paso de un evento atmosférico. Evitar grandes cantidades de alimentos con carbohidratos simples y asegurarse de tener suficiente agua y alimentos no perecederos con bajo índice glucémico puede ser clave.

Un huracán o un corte de energía no solo es un desafío natural. Es una oportunidad para prepararnos, informarnos y proteger lo más importante: nuestra salud. Mantén tu insulina segura, monitorea tus niveles de glucosa y nunca subestimes el poder de estar listo.